Vegetarianism in our time is very popular. Vegetarians are people who refuse food of animal origin. These are dairy products, meat, fish, eggs. Vegetarians prefer to eat plant foods of vegetable origin: vegetables and fruits. People who lead this way of life believe that they will live longer and will be healthier. Fruits and vegetables contain many vitamins and nutrients. But the body also needs protein, and fats carbohydrates, which are found in meat, milk and fish. Doctors do not advise eating this way, as it can provoke serious diseases.
For someone, vegetarianism is a diet. Many women often use it to have a beautiful and slender figure. For sportsmen, for example, this way of life does not fit. They need to eat a lot of protein foods and calcium, so that their muscle mass increases. Many people consider vegetarianism to be dangerous for health, because the body does not receive all the necessary vitamins and elements.
We all have our own opinion and the right to choose. To feel good, you need to exercise every day and eat right. Everyone chooses what is best for him.
Переклад
Вегетаріанство в наш час дуже популярно. Вегетаріанці – це люди, які відмовляються від їжі тваринного походження. Це молочні продукти, м’ясо, риба, яйця. Вегетаріанці вважають за краще вживати в їжу продукти рослинного походження: овочі та фрукти. Люди які ведуть такий спосіб життя вірять, що проживуть довше і будуть здоровішими. Фрукти і овочі містять багато вітамінів і поживних речовин. Але також необхідні організму білок, жири і вуглеводи, які містяться в м’ясі, молоці й рибі. Лікарі не раджу харчуватися таким чином, так як можна спровокувати серйозні захворювання.
Для кого-то вегетаріанство це дієта. Багато жінок часто використовують її, щоб мати красиву і струнку фігуру. Спортсменам наприклад, такий спосіб життя не підходить. Їм потрібно вживати в їжу багато білкових продуктів і кальцій, щоб їх м’язова маса збільшувалася. Багато людей вважають вегетаріанство небезпечним для здоров’я, адже організм не отримує необхідних вітамінів і елементів.
Всі ми маємо свою думку і право у виборі. Щоб добре почуватися, потрібно щодня виконувати фізичні вправи і правильно харчуватися. Кожен вибирає, що для нього краще.