Здоровий спосіб життя

zdorovyjj obraz zhizni30 Здоровий спосіб життя
diet [ ‘daiət ] — дієта, харчування;
balanced, healthy diet [‘bælənst ‘helθi ‘daiət] — правильне збалансоване харчування;
crash diet [ kræʃ ‘daiət ] — сувора дієта;
to eat a healthy diet — правильно харчуватися;
to be in a diet [ tu: bi: ɔn ə ‘daiət ] — бути на дієті;
to go on a diet [ tu: gəu ɔn ə ‘daiət ] — сісти на дієту;
calorie [ ‘kæləri ] — калорія;
high-calorie — висококалорійний;
low-calorie — низькокалорійний;
easy of digestion [ ‘i:zi əv di’ʤesʧən ] — легко засвоюваний;
vegetarian [,veʤi’tɛriən ] — вегетаріанський;
to take vitamins [tu: teɪk ‘vitəminz ] — приймати вітаміни;
to lose weight [ tu: lu:z weit ] — худнути;
to put on weight [ tu: put ɔn weit ] — набирати вагу;
to cut down on sugar/fat — обмежити вживання цукру/жирної їжі;
to give up smoking / junk food — кинути курити/ відмовитися від шкідливої їжі;
to keep fit — підтримувати себе у гарній фізичній формі;
to warm up — розминатися (перед тренуванням);
to do-stretching exercises — робити розтяжку/ вправи на розтяжку;
to go swimming/dancing/jogging/skiing/skating/cycling — плавати, танцювати, бігати, кататися на лижах, кататися на ковзанах, їздити на велосипеді;
to go for a run/for a swim/ for a walk — бігати, плавати, гуляти;
to go to the gym/exercise class — відвідувати тренажерний зал;
to pull a muscle — потягнути м’яз;
to injure a knee/back — пошкодити коліно/спину.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: